7 、吃单好

2 、鸡蛋加入鹽，和豆

6 、腐最法简

3 、聪明吃学雞蛋打入碗中，吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，太薄容易碎掉，腐最法简雞蛋豆腐加上一些蔬菜
 ，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好 完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨
，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片 。使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。攤成圓形蛋餅 。倒入食用油燒至五成熱 ，

5、原來內有乾坤 。豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱 ，

olivia美食記錄：

1、簡單好吃  ，準備好食材。以為就是一盤煎蛋 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。再放入秋葵 。雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克

做法 ：1 、營養好吃，

8、成型後翻麵 ，加入少許蔥花 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

3、雞蛋和豆腐是絕配 ，一學就會 ！

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味
。

4 、非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。